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 800m走で勝つためのコツとは さて、具体的な練習方法が分かったところで、次は 走るときのコツ ですね！ 800mは、約2分という短い時間の中での戦いになりますので、 スタートとラスト が非常に重要になってきます。 これは1500m走の攻略方法としても似ているのですが、勝ちバターンとしては こんにちは！ 今回は 400m走における練習メニューを 3つご紹介します！ 主なメインメニュー ①300m100m ②0m0m ③150m250m ①②に関しては 一度は行ったことが あるのではないでしょうか？ ①の300m100m この練習方法は数字の通り 300mを走って インターバル(間の休 400mの早い選手が400mHに転向して まずつまずくのがここですね。 では具体的な練習方法 まず400mのスタートは忘れてください。 最初はスタンディングでいいのでリズム感を もって1台目まで8～9割くらいで走ります。 1台目まで距離は45m 男子の場合は22 本番を想定したバトンパス 小学校４００mリレーの練習 指導法とコツ 400m 走 コツ